Untuk menguasai permainan bola basket, kamu tentu perlu mengetahui beberapa hal, seperti mempelajari teknik dasar basket yang penting untuk pemula ketahui. Minimal, kamu harus menguasai teknik hold, pass, dribble, shoot, turn, rebound, dan slam dunk. Teknik Dasar Basket Bagaimana seorang pemula bisa melakukan teknik dasar basket tersebut? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini 1. Teknik Memegang Bola teknik memegang bola Penguasaan bola basket dengan memegangnya adalah teknik yang paling dasar. Hal ini karena penguasaan bola merupakan induk dari semua teknik dalam permainan bola basket ini. Ini bukan teknik sembarangan, karena dengan penguasaan bola yang baik akan membuat kamu lebih menguasai bola. Tentunya, hal ini sangat mempengaruhi kualitas permainan. Cara memegang bola adalah dengan meletakkan tangan di kedua sisi bola. Jari-jari harus direntangkan dan direntangkan agar bola tidak mudah tergelincir. Posisi tangan ini sangat penting, terutama saat kamu sedang menerima bola atau mengoper-nya ke temanmu. 2. Teknik Mengoper atau Melempar Bola Passing Setelah menguasai teknik memegang bola, kamu harus menguasai teknik dasar basket dengan mengoper kepada teman. Hal ini karena dalam permainan basket tidak mungkin membawa bola tanpa melakukan operan apapun. Teknik ini memiliki beberapa cara seperti berikut ini Chest Pass Operan Dada Overhead Pass Operan di Atas Kepala Behind The Back Pass Operan Belakang Punggung Baseball Pass Operan Baseball Bounce Pass Operan Memantul 3. Dribble Menggiring Bola dribble Baik berjalan atau berlari, bola harus dilempar ke tanah saat kaki melangkah. Melalui teknik dribbling, kamu dapat menentukan mobilitas pemain bola basket. Pemain yang bermain sebagai point guard biasanya memiliki keterampilan menggiring bola yang sangat baik dan seringkali merupakan pemain terbaik dalam hal menggiring bola. Jadi, jangan heran jika point guard sering menjadi playmaker tim. Stephen Curry, John Stockton dan Irvin "Magic" Johnson adalah beberapa nama terbesar dalam permainan point guard bola basket. Teknik ini dapat dilakukan dengan satu atau kedua tangan. Dribbling dibagi menjadi dua jenis, dribbling tinggi dan dribbling jalan, tergantung pada ketinggian bola. Dribbling tinggi biasanya dilakukan saat pemain bebas. Dribbling rendah, di sisi lain, sering digunakan saat pemain berada di bawah tekanan lawan. Berikut ini beberapa teknik dribble Crossover Move Behind The Back Dribble Between The Legs Dribble High or Speed Dribble Reserve Dribble 4. Teknik Pivot teknik pivot Teknik dasar basket ini menggunakan salah satu kaki sebagai poros untuk menopang tubuh kamu dan menggerakkan tubuh dalam gerakan melingkar. Pivot dilakukan dengan kedua tangan di atas bola. Pemain bola basket biasanya berbalik arah setelah mendapat umpan dari rekan setimnya karena ingin melindungi bola dari sergapan lawan. Pivot merupakan inovasi yang sesuai dengan kaidah bola basket. Artinya, pemain yang menguasai bola didorong untuk menggiring bola, dan bergerak tanpa menggiring bola dianggap sebagai pelanggaran peraturan. 5. Shoot teknik menembak bola shoot Kemampuan mencetak gol tergantung pada kemampuan kamu memasukkan bola ke ring lawan. Semakin tinggi keterampilan menembak, maka semakin tinggi peluang untuk mendapatkan skor tinggi. Karena posisi tembakan menentukan besaran nilai yang dicapai. Pemain yang tugas utamanya menembakkan bola ke ring lawan disebut shooting guard. Mereka berasal dari pemain dengan akurasi tembakan yang handal. Michael Jordan dan Kobe Bryant adalah contoh legenda bola basket yang bermain sebagai shooting guard. Dalam teknik ini kamu perlu melatih insting untuk mengetahui strategi menembak apa yang digunakan dalam situasi tertentu. Hal ini karena tidak semua syarat harus dipenuhi untuk setiap bidikan. Berikut ini beberapa cara shoot dalam permainan bola basket Set Shoot Lay Up Shoot Jump Shoot Slam Dunk 6. Teknik Rebound teknik rebound Ini adalah teknik yang memanfaatkan pantulan bola yang tidak masuk ring basket. Jika tembakan yang meleset adalah dari tim kamu, rebound masuk akal untuk memanfaatkan kekacauan di depan ring. Ini bisa jadi kesempatan tim kamu mendapatkan poin. Nah, itulah beberapa teknik dasar basket yang bisa kamu pelajari sebagai pemula. Untuk penjelasan lebih lengkapnya kamu bisa membaca buku Basket untuk Pemula Teori & Praktik yang ditulis Yolis Djami sebagai referensi untuk belajar teknik dasar basket. Buku ini juga cocok untuk kamu yang masih pemula dalam permainan bola basket dan buku ini bisa kamu pesan dan beli di Selain itu, ada gratis voucher diskon yang bisa kamu gunakan tanpa minimal pembelian. Yuk, beli buku di atas dengan lebih hemat! Langsung klik di sini untuk ambil vouchernya. promo diskon
Hukumanatas violation biasanya hanya diberikan lemparan ke dalam. Sedangkan, jika terjadi foul, wasit akan menghukum sesuai titik terjadi pelanggaran dan jenis pelanggaran.. Adapun peraturan dasar pada permainan bola basket, sebagai berikut: Bola dapat dilemparkan ke segala arah memakai kedua tangan atau satu tangan saja.
- Olahraga bola basket membutuhkan tahapan awal untuk memulai permainan sama seperti cabang olahraga lainnya. Ya, setiap cabang olahraga pasti memiliki tahapan awal untuk memulai pertandingan. Jika dalam pertandingan sepak bola terdapat kick-off atau sepak bola, bola voli terdapat servis, maka pada permulaan permainan bola basket biasanya dimulai dengan jump ball atau bola Bola Basket atau Jump Ball Baca juga Perbedaan Basket 3x3 dan 5x5 Menurut Encyclopedia Britannica, pengertian jump ball adalah metode untuk memulai pertandingan berupa lemparan bola yang dilambungkan oleh wasit di antara dua pemain berlawanan. Pada pertandingan bola basket, jump ball dilakukan di dalam lingkaran yang berada di tengah lapangan. Bola dilambungkan oleh wasit ke udara di antara dua pemain yang wasit telah melempar bola ke atas mencapai titik tertinggi, kedua pemain tersebut harus meloncat lalu mengoper atau memukul bola ke arah rekan setim. Saat jump ball, bola tidak boleh ditangkap oleh pemain yang berada di dalam lingkaran. Jika kedua pemain tersebut tidak bisa memukul bola atau mengoper kepada temannya dan bola jatuh ke lantai, jump ball harus diulang. Baca juga Operan Setinggi Dada dalam Bola Basket Tata Cara Melakukan Jump Ball LAUREN BACHO Dean Wade 32 dari Cleveland Cavaliers dan Chris Boucher 25 dari Toronto Raptors melompat untuk merebut bola di Rocket Mortgage FieldHouse pada 10 April 2021 di Cleveland, dari Federasi Bola Basket Internasional FIBA, ada tata cara perihal melakukan jump ball. Tata cara tersebut wajib dipahami setiap pebasket. Berikut adalah tata cara jump ball dalam bola basket Masing-masing pelompat harus berdiri dengan kedua kaki berada di dalam lingkaran tengah yang paling dekat dengan ring basketnya sendiri dengan satu kaki dekat dengan garis tengah. Rekan satu tim tidak boleh menempati posisi yang berdekatan di sekitar lingkaran jika lawan ingin menempati salah satu posisi tersebut. Wasit kemudian akan melempar bola ke atas secara vertikal di antara dua pemain yang saling berhadapan, lebih tinggi dari jangkauan lompatan kedua jumper tersebut. Bola harus ditepis setidaknya dengan salah satu tangan pelompat setelah mencapai titik tertingginya. Tidak boleh ada pelompat meninggalkan posisinya sampai bola ditepis secara sah. Tidak boleh ada pelompat yang menangkap atau melakukan tap bola lebih dari dua kali sampai bola tersebut menyentuh salah satu non pelompat atau lantai. Jika bola tidak ditepis oleh setidaknya salah satu pelompat, jump ball harus diulang. Tidak boleh ada bagian tubuh non-pelompat yang boleh berada di atas atau di atas garis lingkaran sebelum bola ditepis. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
DribblingBola Basket - Pada kesempatan kali ini admin akan menjelaskan mengenai Dribbling dalam permainan bola basket , untuk lebih jelasnya langsung saja simak ulasan berikut ini secara seksama agar mudah di pahami. Pengertian Dribbling. Dribbling adalah teknik yang dilakukan untuk membawa bola basket dengan cara memantul - mantulkan bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan ataupun
Cabang olahraga bola basket dimainkan di ruang tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, bagi sebagian orang, bola basket termasuk olahraga yang mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain saat memantulkan atau melempar bola. Bukan cuma berkelompok, bola basket juga bisa dilakukan dengan sistem three on three yaitu permainan bola basket dalam satu regu terdiri dari tiga orang. Dalam sistem ini, teknik yang digunakan sama seperti halnya berkelompok, hanya saja permainan lebih sederhana dengan waktu permainan yang lebih pendek. Dalam artikel kali ini, akan dibahas lebih dalam terkait teknik dasar permainan bola basket. Teknik Dasar Bola Basket Mengutip buku "Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SMA/SMK" oleh Limart Darwin, berikut merupakan teknik dasar dalam permainan bola basket 1. Teknik Melempar dan Menangkap Operan dalam permainan bola basket bisa dilakukan secara lunak, namun tergantung pada situasi keseluruhan, yaitu kedudukan situasi teman, taktik yang digunakan, dan timing. Untuk melakukan operan dengan baik dalam berbagai situasi mesti menguasai berbagai teknik dasar melempar dan menangkap bola dengan baik. 2. Teknik Menggiring Menggiring bola atau dribbling adalah salah satu cara yang diperbolehkan oleh peraturan untuk membawa lari bola ke segala arah. Teknik ini merupakan usaha untuk membawa bola menuju depan atau lapangan lawan. Cara menggiring bola yang benar adalah dengan satu tangan. Adapun tujuan menggiring bola antara lain adalah untuk mencari peluang serangan, menerobos pertahanan lawan, dan memperlambat tempo permainan. 3. Menembak Melayang Menembak melayang atau lay-up shoot adalah tembakan yang dilakukan dari sisi kanan atau kiri ring basket. Hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan teknik ini adalah tangan yang digunakan tergantung dari sisi mana tembakan akan dilakukan, jika sisi kanan maka tangan yang digunakan adalah tangan kanan, begitu sebaliknya. Tolakan kaki pun harus berlawanan, jika bertolak dengan kaki kiri, maka tembakan dilakukan dengan tangan kanan atau sebaliknya. 4. Teknik Sederhana yang Dimodifikasi Maksud dan tujuan teknik sederhana adalah untuk melancarkan gerakan memantul-mantulkan bola dan menembak ke arah ring dari berbagai tempat dan jarak. Jumlah peserta dapat dilakukan oleh lima orang atau satu regu atau lebih. Setiap regu harus berusaha memasukan bola ke ring yang sama dengan lama permainan 1x15 menit atau 2x20 menit. 5. Pivot Pivot adalah gerakan memutar badan dengan bertumpu pada satu kaki sebagai poros ketika bola masih dalam penguasaan. Posisi kaki tumpu sebagai poros tidak boleh terlepas atau menggeser saat berputar karena akan berakibat terjadinya kesalahan foul. 6. Menembak Bentuk-bentuk menembak atau shooting dalam permainan bola basket, antara lain Tembakan satu tangan di atas kepala. Tembakan lay-up. Menangkap dilanjutkan dengan menembak. Tembakan meloncat dengan dua tangan jump shoot. Tembakan kaitan. Selain teknik di atas, juga dikenal teknik bola basket seperti berikut Fade away, adalah teknik yang mendorong badan ke belakang saat melakukan shoot, sehingga menyulitkan defender untuk menghadang bola. Teknik ini cukup sulit untuk dilakukan oleh pemula. Apabila keseimbangan badan tidak terjaga, pemain dapat terpelanting dan jatuh ke belakang. Hook, adalah teknik yang cukup efektif jika pemain dijaga oleh orang yang lebih tinggi darinya. Hook yaitu cara menembak dari samping dengan satu tangan. Jadi, jarak antara orang yang menghadang dan pemain tersebut agak jauh. Slam dunk, yaitu memasukan bola secara langsung ke ring dan menghempaskan tangan di ring basket. Walaupun sederhana, tetapi untuk pemain dengan tinggi kurang dari 171 cm, teknik slam dunk akan sulit dilakukan, karena lompatannya tidak cukup tinggi. Peraturan Bola Basket Permainan bola basket memiliki sejumlah peraturan yang harus dipatuhi selama pertandingan berlangsung. Dalam olahraga ini terdapat dua jenis pelanggaran, yakni violation yang biasa dilambangkan dengan tangan terbuka oleh wasit, dan foul yang dilambangkan dengan tangan menggenggam ke atas. Hukuman atas violation biasanya hanya diberikan lemparan ke dalam. Sedangkan, jika terjadi foul, wasit akan menghukum sesuai titik terjadi pelanggaran dan jenis pelanggaran. Adapun peraturan dasar pada permainan bola basket, sebagai berikut Bola dapat dilemparkan ke segala arah memakai kedua tangan atau satu tangan saja. Bola dapat dipukulkan ke segala arah menggunakan kedua tangan atau satu tangan. Namun, tidak boleh dipukul dengan kepalan tangan atau meninju. Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Pemain harus melemparkan bola di titik dia menerima bola. Tetapi diperbolehkan berlari dengan kecepatan biasa. Jika salah satu tim melakukan pelanggaran sebanyak 3 kali secara berturut. Maka akan terhitung poin untuk tim lawan. Bola hanya boleh dipegang oleh telapak tangan. Anggota lain atau lengan tidak diperbolehkan untuk memegang bola. Pemain tidak diperbolehkan mendorong, memukul, atau menjegal pemain lawan dengan segala cara. Jika bola keluar lapangan, maka bola akan dilemparkan ke dalam lapangan dan dimainkan oleh pemain yang menyentuh bola pertama kali. Waktu permainan 4 x 10 menit jika berpedoman dengan aturan Federasi Bola Basket Internasional. Versi National Basketball Association waktu bermain adalah 4 x 12 menit. Di antara babak 1, 2, 3, dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit. Jika terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit. Setiap regu diberi kesempatan untuk melakukan time out sebanyak dua kali untuk setiap babak dan satu kali dalam setiap waktu tambahan. Time out akan diberikan pada satu regu setelah pencatat skor memberitahukan pada wasit dengan bel sebagai tanda isyarat dan pada saat itu juga pemain diberhentikan sementara. Tim yang memiliki banyak poin akan dinyatakan sebagai pemenang.
takrawguna untuk memperoleh angka dalam setiap permainan. Dimana dalam permainan sepak takraw ini jumlah pemain dalam satu tim berjumlah 3 orang yang terdiri dari apit kiri, apit kanan, dan tekong. Permainan sepak takraw terdapat beberapa teknik dasar yakni: servis, operan, kontrol bola, smash, bloking, sepak sila dan lainnya. Teknik dasar sepak
Mas Pur Follow Seorang freelance yang suka membagikan informasi, bukan hanya untuk mayoritas tapi juga untuk minoritas. Hwhw! Home » Penjaskes » [Taktik dan Strategi] Dalam Permainan Bola Basket Desember 2, 2017 2 min readTaktik dan strategi bola basket – Taktik dan strategi merupakan hal yang penting dalam bermain bola basket dan olahraga lainnya. Taktik dan strategi merupakan dua istilah yang sering disamakan pengertiannya. Memang keduanya mengandung pengertian siasat atau budi daya akal juga sebagai pola pemikiran yang diterapkan untuk menghadapi lawan dalam rangka memperoleh kemenangan secara sportif. Bedanya hanya pada saat penerapannya. Taktik merupakan siasat yang penerapannya di dalam pertandingan, sedangkan strategi adalah siasat yang dibuat sebelum atau menjelang demikian, taktik yang diberikan sangat bergantung pada kepada kemampuan si atlet, sedangkan strategi bergantung kepada peran dan kemampuan pelatih. Jadi, keberadaan kedua unsur tersebut sangat diperlukan di dalam pertandingan agar memperoleh kemenangan secara sportif.Taktik Dalam Bola BasketTaktik adalah suatu siasat atau pola pikir tentang bagaimana menerapkan taktik-taktik yang telah dikuasai di dalam bermain untuk menyerang lawan secara sportif guna mencari kemenangan. Dengan kata lain, taktik adalah siasat yang dipakai untuk menembus pertahanan lawan secara sportif sesuai dengan kemampuan yang telah dimilikinya. Ciri-cirinya sebagai berikut. Mengembangkan daya nalar, kreatif, dan pengambilan keputusan yang tepat. Menganalisa kesiapan fisik, teknik, dan mental agar lawan melakukan apa yang dikehendaki. Mencari kemenangan secara efektif dan efisien. Mementapkan mental juara. Mengendalikan emosi. Mencegah cedera. Mengantisipasi kekuatan dan kelemahan taktik, yaitu sebagai berikut. Defense/bertahan. Transisi dari bertahan menuju menyerang. Offense/penyerangan. Transisi dari menyerang menuju contoh-contoh taktik dalam Pick and RollPick and roll dalam basket adalah bermain offensif dimana seorang pemain pembawa bola menetapkan salah seorang temannya untuk menghalangi pemain musuh yang menjaga si pembawa bola serta memberi jalan agar pembawa bola bisa masuk ke daerah lawan, dan setelah si pembawa bola lewat maka teman yang jadi screen tadi lari di antara penjaga yang ia tutupi dan minta umpan kepada si pembawa Zone DefenseZone defense biasanya memberikan masalah tersendiri bagi pelatih baru. Dari berbagai pengalaman, formasi zone defense yang sering diterapkan yaitu 2-3, 1-3-1, 3-2, 1-1-3, 2-1-1, dan 1-2-2. Pelajaran utama yang didapatkan ketika menghadapi lawan dengan strategi zone defense tersebut adalah ketika bola berada di area corner, setiap formasi zone defense berubah menjadi 1-2-2. Berdasarkan hal tersebut, kita dapat mengembangkan “Folosofi Serangan terhadap Zone Defense”. yang akan membahas berbagai topik sebagai berikut. Prinsip serangan terhadap zone defense. Strategi offense untuk melawan zone defense. Set play yang bisa diterapkan untuk melawan zone dasar pertahanan dalam bola basket antara lain sebagai Pola 2-1-2Pemain nomor 1 dan 2 sebagai pemain bertahan, pemain nomor 3 dan 4 sebagai pemain penyerang, sedangkan pemain nomor 5 sebagai pemain tengah yang berperan sebagai pengatur Pola 2-3Pemain nomor 1 dan 2 sebagai pemain yang mengatur penyerangan, pemain nomor 3 sebagai pemain depan, pemain nomor 4 sebagai center, sedangkan pemain nomor 5 sebagai pembuka untuk melakukan penyerangan pada lingkaran tembakan Pola 3-2Pemain nomor 1, 2, dan 3 adalah pemain yang memprakarsai gerakan penyerangan ke daerah lawan, sedangkan pemain nomor 4 dan 5 sebagai pemain tengah.Strategi Dalam Bola BasketStrategi adalah suatu siasat atau pola pikir yang digunakan sesaat sebelum pertandingan dimulai untuk mencari kemenangan scara sportif. Ciri-cirinya sebagai berikut. Siasat yang disusun sebelum pertandingan dimulai. Penyusunan siasat didasari kondisi, tempat, dan sistem yang dipakai. Mengutamakan pada hasil observasi kekuatan lawan. Lebih pada latihan otomatisasi, pola, serta tipe penyerangan dan pertahanan individu, kelompok, atau tim. Keberadaan pelatih lebih berperan daripada si itulah sedikit penjelasan mengenai taktik dan strategi dalam permainan bola basket, demiian artikel yang dapat saya bagikan dan semoga bermanfaat.
- Ахразиሑ ዊкидυфусаս
- ቂօጶуρօኑαγи խдիςуմеրሗч
- О οզυւቱсвኾ
- Վሕዪεጼθ κα чևቻ
- Իбևքիв ու ыр
- Ехупреσ ищ бև
MenurutKusnanto dalam bukunya yang berjudul Bermain Tenis Meja (2019), teknik serangan serta bertahan sangat wajib dikuasai dalam permainan tenis meja atau pingpong. Baca juga: Taktik dan Strategi dalam Permainan Bulu Tangkis. Strategi serangan . Serangan balik dalam permainan tenis meja bisa dilakukan dengan pukulan forehand atau backhand.
Teknik dasar bola basket dan penjelasannya secara lengkap. Wajib diketahui bagi pemula yang baru belajar agar memahami permainan. Siapa sih yang nggak tahu permainan bola basket? Permainan yang satu ini cukup digemari oleh banyak kalangan, baik pria maupun wanita. Permainan ini seringkali dipertandingkan karena memiliki sifat yang menantang dan seru tentunya. Tapi, kalian tahu enggak? Olahraga basket memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lho! Seperti mampu membuat tubuh postur kalian menjadi lebih baik, menambah daya tahan tubuh hingga meningkatkan keterampilan motorik. Selain itu, bahkan melakukan permainan bola basket secara rutin dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular yang akan menghindari penyakit berbahaya. Baca Juga Teknik Dasar Sepak Bola dan Penjelasannya Teknik Dasar Permainan Bola Basket Nah, dengan segudang manfaat yang ditawarkan, kalian bisa mulai mencoba untuk memainkannya. Sebelum itu, pelajari dahulu teknik dasar olahraga basket berikut ini 1. Teknik Memegang Bola Basket Sumber Gambar Basketball Knowledge and Facts Teknik paling dasar yang harus kalian kuasai adalah teknik memegang bola secara baik dan benar. Teknik ini berguna agar bola tidak mudah lepas dari tangan selama permainan berlangsung. Pertama, sikap awal tangan harus membentuk sebuah mangkuk besar, bola harus berada diantara kedua telapak tangan, telapak tangan melekat di samping bola dan sedikit ke belakang. Pastikan jari-jari tangan melekat dengan memberikan jarak antar jari Lalu, letakkan ibu jari pada bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. 2. Teknik Mengoper Bola Basket Sumber Gambar Train Body and Mind Teknik selanjutnya adalah teknik mengoper bola atau yang disebut passing. Teknik ini harus dikuasai agar kerjasama dalam tim dapat berjalan dengan lancar, passing dapat dilakukan dengan satu maupun dua tangan. Terdapat beberapa teknik passing yang berbeda, yaitu Chest Pass Chest pass merupakan teknik passing yang dilakukan dengan cara memegang bola dengan kedua tangan di depan dada. Bola harus dipegang menggunakkan ujung jari dari kedua tangan, sedangkan ibu jari berada dibagian belakang bola. Ketika hendak melemparkan bola, kedua lengan diluruskan dan ibu jari dipindahkan ke bagian bawah bola. Bola yang dioper secara chest pass harus lurus dan tidak boleh melambung atau mengarah ke bawah. Bounce Pass Bounce pass adalah teknik mengoper dengan mendorong bola ke arah bawah dan memantulkan bola tersebut ke lantai. Saat melakukan bounce pass, kalian tidak dapat melakukannya dalam jarak dekat. Overhead Pass Sesuai dengan namanya, overhead pass adalah teknik mengoper dengan tangan berada diatas kepala dan siku membentuk sudut 90 derajat. Back Pass Teknik passing ini dapat dilakukan apabila penerima berada dekat dengan kalian. Teknik ini dilakukan dengan menggunakan satu tangan dari posisi arah belakang punggung. Under Pass Teknik ini dilakukan dengan cara mengoper bola pada jarak sepinggang dan diarahkan lurus kepada penerima. 3. Teknik Menangkap Bola Basket Sumber Gambar Mercury News Setelah kalian belajar mengoper bola, teknik yang harus kalian kuasai selanjutnya adalah teknik menangkap bola. Menangkap bola dapat dilakukan dengan satu maupun dua tangan. Saat ingin menangkap bola, kalian harus fokus dan pastikan bola berada pada telapak tangan sambil merentangkan jari-jari tangan kalian. Menangkap bola juga dapat dilakukan diatas kepala dan di depan dada. 4. Teknik Menggiring Bola Basket Sumber Gambar Playo Nah, Toppers! Setelah kalian menguasai teknik memegang dan mengoper bola. Kalian telah siap untuk mempelajari teknik menggiring bola atau dribbling. Dribbling dilakukan dengan cara memantul-mantulkan bola pada telapak tangan sambil berlari maupun diam. Berikut beberapa teknik menggiring bola basket Teknik Dribble Rendah Dribble dengan teknik ini akan membuat lawan sulit dalam merebut bola yang kamu pegang. Sehingga, cocok digunakkan untuk menerobos area pertahanan lawan. Saat melakukan dribble rendah, kaki hanya dibuka selebar bahu. Jika kalian menggiring dengan tangan kanan, maka kaki kiri harus berada di depan, begitu pula sebaliknya. Hal ini bertujuan untuk melindungi bola dari incaran lawan. Perhatikan juga tinggi pantulan bola, jangan sampai melebihi pinggang dan jangan lupa untuk sedikit mencondongkan badan ke arah depan. Teknik Dribble Tinggi Berbeda dengan dribble rendah, dribble tinggi lebih cocok digunakkan saat kalian berada jauh dari penjagaan lawan. Pada dribble tinggi, kaki dibuka sejajar. Jika kalian menggunakan tangan kanan, maka bola dipantul-pantulkan di samping kanan depan, begitu pula sebaliknya. Seperti pada dribble rendah, pastikan tubuh tidak terlalu tegap, melainkan sedikit condong ke depan. Nah, teknik dribble di atas merupakan teknik untuk pemula, jika kalian telah menguasai kedua teknik tersebut, kalian dapat mempelajari teknik dribble lanjutan. Beberapa teknik menggiring lanjutan yang dapat dikuasai dengan latihan rutin, yaitu teknik spin dribble, teknik between the legs dribble dan teknik behind the back dribble. 5. Teknik Pivot Cara Berputar Sumber Gambar Tech Crunch Kalau teknik yang satu ini, cocok dipakai untuk mengelabui lawan . Pivot adalah sebuah teknik memutar badan yang bertumpu pada kaki sebagai poros. Biasanya, kaki yang lebih kuat akan dijadikan poros untuk mencegah adanya pergeseran. Jika poros bergeser, maka pivot gagal dilakukan dan terjadi pelanggaran. Saat melakukan pivot, kalian harus menjaga bola dengan kuat agar tidak direbut lawan, kalian dapat menggunakan badan kalian untuk menjaga bola tesebut. Beli voucher game permainan favoritmu dan naikkan levelmu ke tingkat yang lebih tinggi. Baca Juga Teknik Dasar Bola Voli dan Penjelasannya 6. Teknik Menembak Shooting Bola Basket Sumber Gambar Stack Mendapatkan poin sangatlah penting dalam permainan bola basket, untuk itu kalian harus menguasai teknik menembak bola ke dalam ring secara baik. Sebelum menembak, pastikan kalian telah memasang kuda-kuda yang baik. Jika kalian menembak dengan tangan kanan, maka kaki kanan kalian harus berada di depan. Tekuklah lutut kalian untuk menjaga keseimbangan, menekuk lutut akan memberikan kalian tenaga lebih saat ingin menembak. Ingat! Kalian harus memegang bola dengan benar agar tembakannya akurat. Ada macam-macam cara untuk melakukan shooting,yaitu Free Throw Dalam melakukan lemparan ini, kalian harus berdiri dengan dua kaki sejajar dengan bahu, pada saat ingin menembak tekuklah lutut kalian sedikit dan lepaskan bola dengan jari tangan mengarah ke depan. Jump Shot Posisi yang diambil hampir sama dengan free throw. Namun, saat shooting akan dilakukan, kalian harus melompat dan mengangkat bola ke atas kepala secara bersamaan. Lay Up Teknik shooting ini dilakukan dari arah samping kiri maupun kanan. Kunci utama dalam lay-up adalah ketepatan kaki. Sebab, lay up hanya dilakukan dalam tiga hitungan. Hitungan pertama adalah mengarahkan kaki belakang ke arah depan kaki tumpuan dengan gerakan melompat. Pada hitungan kedua dan ketiga, kaki tumpuan akan melompat ke arah depan sambil melemparkan bola dengan satu tangan. Yang perlu diingat, saat melakukan lay up tidak boleh lebih dari dua langkah, karena akan dianggap pelanggaran travelling. 7. Teknik Rebound Bola Basket Sumber Gambar Basketball HQ Teknik ini bertujuan untuk mengambil kembali bola basket yang gagal masuk ke dalam ring. Terdapat dua jenis rebound, yaitu defensive rebound dan offensive rebound. Defensive rebound adalah teknik merebut kembali bola yang gagal dimasukkan oleh lawan. Sedangkan rebound offensive adalah memasukkan kembali bola yang gagal dimasukkan teman ke ring lawan. 8. Teknik Bertahan Defense Sumber Gambar Coaches Tribune Tujuan defense adalah untuk mencegah lawan dalam mencetak poin. Defense dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu personal defense dan team defense. Personal defense terdiri dari Standard Defense Standard defense bertujuan untuk mengarahkan lawan pembawa bola ke arah samping dan mengikuti pergerakan lawan. Deny Defense Teknik defense ini berusaha menjaga lawan yang tidak membawa bola dengan menutup passing line dari lawan. Triangle Defense Teknik ini berusaha merebut bola saat lawan sedang melakukan passing. Sedangkan, team defense terdiri dari Zone Defense Teknik pertahanan ini menggunakan strategi pertahanan wilayah, dimana setiap orang memiliki post-nya masing-masing dalam menjaga lawan. Man-to-Man Pertahanan dimana setiap orang menjaga setiap orang dalam tim lawan satu per satu. Fix Defend Merupakan pertahan yang menggabungkan zone defense dan man-to-man. 9. Teknik Screen Sumber Gambar Stack Screen digunakkan untuk membebaskan pemain lain agar dapat melakukan shooting atau passing yang lebih terbuka. Screen dapat digunakkan untuk melawan teknik pertahanan man-to-man yang telah dijelaskan sebelumnya. Dalam melakukan screen, kalian harus bersentuhan dengan lawan, tetapi tidak sampai menahan atau mendorong. Untuk mencegah adanya dorongan, letakkan tangan didepan dada dengan membentuk huruf “Xâ€. Buka kedua kaki lebar-lebar, agar tidak terjadi pergerakkan karena saat melakukan screen kalian tidak boleh bergerak. Saat melakukan screen, pastikan sudut yang kalian ambil tepat. Jika tidak, lawan akan dengan mudah menghindari kalian. 10. Teknik Slam Dunk Sumber Gambar Basket Wallpaper Slam Dunk merupakan teknik yang cukup mudah dilakukan apabila kalian memiliki tubuh yang tinggi dan besar. Cara melakukan slam dunk yang paling populer adalah dengan cara melompat sejauh dan setinggi mungkin, kemudian langsung menembakkan bola ke dalam ring. Saat melompat, tubuh kalian terlihat seolah-olah sedang berjalan di udara. Biasanya, saat selesai menembakkan bola permukaan telapak tangan akan menyentuh ujung dari ring basket. Baca Juga Teknik Dasar Pencak Silat dan Penjelasannya Itu dia teknik dasar permainan bola basket dan cara bermain bola basket yang perlu kalian ketahui, terutama bagi yang baru akan memulainya. Oh iya, untuk menunjang hobi kalian, pilih sepatu basket berkualitas dan perlengkapan basket terbaik lainnya hanya di Tokopedia! Temukan berbagai perlengkapan basket, mulai dari bola, sepatu, hingga ring dengan harga termurah di sini!
strategi dalam permainan bola basket biasanya dipersiapkan pada saat
